Beberapa kebiasaan yang ternyata berbahaya bagi tubuh

Ancaman kesehatan saat ini sangat menjadi perbincangan yang cukup hangat, pasalnya anak-anak muda saat ini sangat banyak yang tidak menyadari bahwasanya kebiasaan yang mereka selalu lakukan adalah hal yang cukup berbahaya bagi diri mereka sendiri. Apa sajakah itu? Berikut beberapa ulasannya.

Kurang minum air putih

Air merupakan komponen yang terpenting dalam tubuh misalnya saja otak, jantung, hati serta penting pula bagi tulang dan sel anda. Jika tubuh anda kekurangan air maka akan berakibat yang cukup membahayakan loh, antara lain dehidrasi kulit, sembelit, kram otot, kelelahan, migrain, tekanan darah tinggi, ginjal, serta nyeri sendi.

Terlalu banyak duduk

Apakah anda pekerja yang selalu stand by di tempat duduk? Jika iya, maka anda harus mulai memperhatikan kesehatan anda. Karena duduk dalam rentan waktu yang cukup lama dapat menimbulkan bahaya, antara lain yaitu sakit punggung, diabetes, nyeri pada leher serta mati dalam usia muda.

Kecanduan Gadget

Di era ini memang cukup susah jika kita harus berpisah dengan smartphone kita, pasalnya semua komunikasi berada dalam satu benda tersebut. Jadi setiap menit kita harus mengecek apakah anda hal baru yang belum diketahui. Namun apakah anda menyadari bahwa keseringan menggunakan handphone sangat tidak baik bagi kesehatan. Anda dapat menjadi susah tidur, kurang gerak, gangguan pada penglihatan, rasa cemas yang berlebihan hingga berkurangnya kemampuan bersosial. Untuk itu, gunakan smartphone anda seefektif mungkin sesuai dengan fungsinya ya

Begadang

Dengan tidur maka anda akan merasa lebih fresh dan tentunya dapat menjadikan tubuh anda lebih fit ketika bangun bukan? Namun beberapa orang rupanya mengalami kesusahan untuk dapat tidur lebih cepat. Apakah anda mengetahui apa saja dampak negatif dari begadang? Begadang dapat membuat anda menjadi pusing dan susah untuk konsentrasi, daya tahan tubuh anda yang akan menurun, hipertensi, penyakit jantung serta obesitas.

Sumber : https://www.brilio.net/news/15-kebiasaan-ini-jika-sering-kamu-lakukan-berakibat-fatal-duh-1512049.html