fbpx
Manfaat olahraga yang sebaiknya anda ketahui

Manfaat olahraga yang sebaiknya anda ketahui

Manfaat olahraga yang sebaiknya anda ketahui

Memiliki kebiasaan rutin olahraga ternyata memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat jika anda belum terbiasa melakukannya, mulailah dari hal-hal yang kecil seperti berjalan, berlari, berenang, senam dan yang lainnya.

Perlu anda ketahui bahwasanya dengan rutin berolahraga maka anda akan mendapatkan manfaat yang cukup banyak, berikut beberapa manfaat berolahraga secara rutin.

Membiasakan berolahraga berarti anda telah membantu tubuh anda untuk selalu terhindar dari beberapa penyakit diatas. Tak perlu dilakukan dalam waktu yang lama, anda dapat berolahraga sekitar 15 hingga 20 menit di setiap harinya. Bukan seberapa lama anda sanggup untuk berolahraga tetapi seberapa sering anda melakukanya. Jadi bukan waktu berolahraganya yang ditentukan, namun rutinitas yang anda jalankan lah yang memiliki pengaruh terbesar. Apakah anda setiap hari melakukannya meskipun hanya 10 menit? atau anda hanya seminggu sekali namun 70 menit? Nah coba atur jadwal untuk berolahraga setiap hari ya guys.

Sumber : https://www.alodokter.com/beragam-manfaat-olahraga.html

Beberapa kebiasaan yang ternyata berbahaya

Beberapa kebiasaan yang ternyata berbahaya

201512291742215_b

Beberapa kebiasaan yang ternyata berbahaya bagi tubuh

Ancaman kesehatan saat ini sangat menjadi perbincangan yang cukup hangat, pasalnya anak-anak muda saat ini sangat banyak yang tidak menyadari bahwasanya kebiasaan yang mereka selalu lakukan adalah hal yang cukup berbahaya bagi diri mereka sendiri. Apa sajakah itu? Berikut beberapa ulasannya.

Kurang minum air putih

Air merupakan komponen yang terpenting dalam tubuh misalnya saja otak, jantung, hati serta penting pula bagi tulang dan sel anda. Jika tubuh anda kekurangan air maka akan berakibat yang cukup membahayakan loh, antara lain dehidrasi kulit, sembelit, kram otot, kelelahan, migrain, tekanan darah tinggi, ginjal, serta nyeri sendi.

Terlalu banyak duduk

Apakah anda pekerja yang selalu stand by di tempat duduk? Jika iya, maka anda harus mulai memperhatikan kesehatan anda. Karena duduk dalam rentan waktu yang cukup lama dapat menimbulkan bahaya, antara lain yaitu sakit punggung, diabetes, nyeri pada leher serta mati dalam usia muda.

Kecanduan Gadget

Di era ini memang cukup susah jika kita harus berpisah dengan smartphone kita, pasalnya semua komunikasi berada dalam satu benda tersebut. Jadi setiap menit kita harus mengecek apakah anda hal baru yang belum diketahui. Namun apakah anda menyadari bahwa keseringan menggunakan handphone sangat tidak baik bagi kesehatan. Anda dapat menjadi susah tidur, kurang gerak, gangguan pada penglihatan, rasa cemas yang berlebihan hingga berkurangnya kemampuan bersosial. Untuk itu, gunakan smartphone anda seefektif mungkin sesuai dengan fungsinya ya

Begadang

Dengan tidur maka anda akan merasa lebih fresh dan tentunya dapat menjadikan tubuh anda lebih fit ketika bangun bukan? Namun beberapa orang rupanya mengalami kesusahan untuk dapat tidur lebih cepat. Apakah anda mengetahui apa saja dampak negatif dari begadang? Begadang dapat membuat anda menjadi pusing dan susah untuk konsentrasi, daya tahan tubuh anda yang akan menurun, hipertensi, penyakit jantung serta obesitas.

Sumber : https://www.brilio.net/news/15-kebiasaan-ini-jika-sering-kamu-lakukan-berakibat-fatal-duh-1512049.html

Beberapa manfaat yang anda dapatkan jika anda pecinta kopi

Beberapa manfaat yang anda dapatkan jika anda pecinta kopi

Beberapa manfaat yang anda dapatkan jika anda pecinta kopi

Apakah anda pecinta kopi? Jika iya maka anda beruntung mendapatkan beberapa manfaat yang diberikan oleh si kopi ini. Lantas apa saja manfaat dari kafein tersebut? Berikut ulasannya.

Menyehatkan Otak

Penelitian di Universitas Harvard mengungkapkan bahwa kafein dapat menjadikan otak lebih banyak dan lebih lama dalam mengingat informasi. Dengan rutin meminum kopi ini juga dapat mengurangi potensi pelupa diusia dini.

Mencegah Kanker

Peneliti dari National Institute of Health (NIH) dan Yale School of Public Health dan mereka mengungkapkan bahwa semakin banyak kopi yang dikonsumsi, semakin meminimalisir resiko kanker melanoma.

Mencegah Diabetes

Penyebab penyakit ini disebabkan karena tubuh tidak efektif dalam menggunakan atau kekurangan insulin. Dengan rutin mengkonsumsi kopi maka dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2 serta dapat melindungi organ hati.

Sumber : http://rumahsakit.unair.ac.id/website/kopi-membantu-mengurangi-resiko-kanker-melanoma/ , https://www.idntimes.com/food/dining-guide/yoshi/manfaat-minum-kopi-yang-mujarab/full

Himbauan dari Jokowi agar rumah sakit selalu mengikuti perkembangan teknologi

Himbauan dari Jokowi agar rumah sakit selalu mengikuti perkembangan teknologi

Himbauan dari Jokowi agar rumah sakit selalu mengikuti perkembangan teknologi

Saat pembukaan Kongres Perhimpunan Rumah Sakit Seluruh Indonesia (Persi) di JCC, Senayan, Jakarta. Presiden RI, Bapak Joko Widodo menghimbau agar tenaga medis dan rumah sakit dapat mengikuti perkembangan teknologi yang ada. Harapannya di era millenium ini, para tenaga medis dan rumah sakit dapat menyesuaikan dengan perkembangan yang ada. Hal ini dimaksudkan agar pelayanan kesehatan masyarakat dapat lebih meningkat seiring dengan perubahan zaman.

Beliau juga menambahkan bahwa di dunia kedokteran sudah terlampau banyak aplikasi-aplikasi yang dapat digunakan untuk memeriksa kesehatan anda. Selain itu, menurutnya perkembangan teknologi juga sedikit banyak akan mempengaruhi pengelolaan rumah sakit dan hubungan antara dokter serta pasiennya. Dengan adanya teknologi ini dapat mengamankan data pasien, dokter dan penyedia layanan kesehatan.

https://www.suara.com/news/2018/10/17/122538/jokowi-minta-tenaga-medis-dan-rs-ikuti-perkembangan-teknologi

Penghematan biaya rumah sakit saat menggunakan teknologi digital

Penghematan biaya rumah sakit saat menggunakan teknologi digital

Penghematan biaya rumah sakit saat menggunakan teknologi digital

Penggunaan teknologi harus diaplikasikan pula di sisi kesehatan yang tak lain adalah rumah sakit. Yang sebelumnya medical record berbentuk tumpukan kertas-kertas dan saat ini berganti menjadi file digital. Selain menjadi ramah lingkungan, dengan mengaplikasikan sistem digital ini dapat memberikan banyak manfaat.

Seperti yang dilakukan GE Healthcare dan RS Premier Bintaro di Departemen Radiologi RS Premier Bintaro mengemukakan bahwa dengan menggunakan teknologi digital dapat menjadikan rumah sakit tersebut menghemat cost sampai dengan 31%. Penghematan tersebut dikarenakan berkurangnya penggunaan film rontgen yang setiap lembarnya dapat menekan pengeluaran yang mana dengan menggunakan teknologi saat ini rumah sakit tidak perlu menggunakan film lagi karena dapat diakses menggunakan software, tambahan dari VP Business Development dan IT Ramsay Sime Darby Health Care Indonesia Wildan Djohany.

Tak hanya pihak rumah sakit yang diuntungkan, pihak pasien pun juga turut diuntungkan karena dengan menggunakan teknologi digital akan dapat mempersingkat waktu tunggu pasien hingga 38% berkat efisiensi alur kerja, tak hanya itu ketepatan diagnostik juga dapat meningkatkan kualitas gambar dan pengukuran radiologis yang lebih baik sekitar 10%.

Catatan medis elektronik juga dirasa cocok jika diterapkan di dalam departemen radiologi berskala kecil hingga menengah yang dapat menghubungkan dengan sistem rumah sakit yang lainnya, hal tersebut di kemukakan oleh Putty Kartika selaku country director dari GE Healthcare Indonesia.

Sumber : https://www.suara.com/health/2018/09/06/180000/teknologi-digital-bikin-rumah-sakit-hemat-biaya-sampai-31-persen

Mudahnya Rekam Medis Menggunakan Teknologi Digital

Mudahnya Rekam Medis Menggunakan Teknologi Digital

Mudahnya Rekam Medis Menggunakan Teknologi Digital

Digitalisasi kini merambah ke dunia medis. Salah satu yang terpenting dalam rumah sakit yakni di bagian rekam medis yang kini di kembangkan dengan tidak lagi menggunakan kertas, yang mana rekam medis adalah media yang cukup penting bagi dokter karena dokter dapat melihat riwayat kesehatan pasien dari alat tersebut

Yang sebelumnya rekam medis di tulis secara manual di kertas dan disimpan di suatu ruang dan ketika ada pasien yang kontrol maka petugas rekam medislah yang akan mencari data tentang status kesehatan pasien tersebut dan akan memberikan kepada dokter yang memeriksanya.

Namun sekarang hal ini tidak lagi dilakukan di RS Premier Bintaro. Karena mereka telah menggunakan sistem digitalisasi yang mana rekam medis pasien disimpan melalui software dan lebih mudah diakses. Pasalnya banyak dokter yang komplain jika rekam medis pasiennya hilang dan hal tersebut menyulitkan mereka dalam mendiagnosis penyakit pasien. Tak hanya itu, rekam medis manual menggunakan kertas juga memerlukan ruang penyimpanan yang cukup luas karena jumlah pasien yang semakin banyak. Untuk efisiensi dan memudahkan kerja dokter maka RS Premier Bintaro menggunakan sistem digitalisasi ini. Tutut  wildan

Sumber : https://www.suara.com/health/2018/09/06/195000/digitalisasi-rumah-sakit-cari-rekam-medis-tak-lagi-repot